科技文明让现代人用眼幅度大增，乾眼症已成为一种流行性疾病。发烧顶级成品功放板孕妇可以吃海参吗?专家解答：1.伤风感冒：秋季孩子毛病以此为多，尤其是中秋前后，秋风袭来，孩子体质弱一点的，早晚最容易受凉。香港百度百科
虽然轻度到中度的乾眼症不太会对眼睛造成永久性损伤或感染，但更严重的乾眼症可能会对角膜造成损害，导致视力模糊、浑浊甚至失明。面部痉挛
眼睛痒、眼屎多可能是乾眼症专科医师陈韵臻指出，台湾每 4 人中就有 1 人受乾眼问题所苦，是眼科门诊相当常见的疾病之一。这是一种因为眼睛泪腺分泌失调，难以分泌足够的泪液或是泪液太快蒸发，无法保持眼睛表面的湿润所导致发炎的一种疾病，因此眼睛痒、红、眼屎多等都是乾眼症需要注意的前兆。乾眼症 7 症状眼睛乾涩、疲劳眼睛痒眼睛有异物感眼睛会感觉灼热、刺痛、红肿眼睛对外在刺激很敏感「孕妇可以吃海参吗?专家解答」眼睛分泌物很黏稠、眼屎变多眼睛模糊，眼皮紧绷、沈重陈韵臻医师强调，乾眼症如果没有得到妥善治疗，一直让眼睛乾涩、疲劳的状况恶化，会造成视网膜损伤、白内障、青光眼、黄斑部病变等更严重的后果。在极端情况下，还会损害眼睛或引起感染，若出现这些併发症，最后可能会导致部分视力丧失甚至失明。改善乾眼症的方法要改善乾眼症，陈韵臻医师建议，首先生活作息需要规律，不要熬夜，让自己获得充足的睡眠。而眼睛不适时可用人工泪液舒缓，或是用热毛巾热敷来减缓疲劳并增加泪液分泌。另外也要减少长时间用眼，让眼睛可以适当的休息，每隔 1 小时，休息 5 到 10 分钟，避免眼睛过度疲劳。此外，均衡饮食也很重要，可以吃富含维他命Ａ、Ｃ、Ｅ的蔬果，或补充相关辅助的营养素。乾眼症单吃叶黄素效果不佳而近年来流行的保健品叶黄素，是许多民众维持眼睛健康的选择，但陈韵臻医师提醒，叶黄素虽然有助于维持眼睛健康，但单吃叶黄素对于改善乾眼问题并没有明确效果。要额外添加其他对眼睛有益的成分，让叶黄素与有效複方搭配，才是提升整体眼部保健功效的一大重点。如果不知道怎么挑选，最简单的方式就是针对自身状况，以症状对应的成分作为複方选择。她提到，例如现代人最常见的乾眼问题，建议挑选可促进泪液分泌、提升水润度的相关複方产品。像是大家熟知的山桑子、智利酒果以及来自鱼油或亚麻仁油的 Omega-3 脂肪酸，市售产品中也有以这些关键营养素组合而成，且经人体临床实证可提升 190% 泪液分泌，维持水润改善乾眼。有效缓解乾眼的水润複方陈韵臻医师进一步说明，临床研究指出，连续补充山桑子萃取物 4 週能有效改善乾眼的状况，山桑子富含花青素 (Anthocyanin)，其中花青素具有很强的抗氧化能力，而摄取花青素含量越高、经过定量的日本专利山桑子萃取物可以有效增加舒适感。此外，研究发现每天补充 30 到 60 毫克的智利酒果萃取物，可增加泪液分泌。智利酒果含有非常高浓度的花青素，陈韵臻医师指出，有临床研究採用德国专利智利酒果萃取物，发现每日补充连续 4 週，可以显着眼部不适，并提升泪液分泌 50％，达到润泽舒适的功效。而高浓度鱼油、亚麻仁油、藻油等 Omega-3 成分，可以增加泪膜层油层的保护作用，并缓解因为眼睛乾燥引起的发炎问题，对于改善乾眼也有帮助。她提到，亚麻仁油是富含 Omega-3 的植物油，若叶黄素产品中加入亚麻仁油，除了可以强化叶黄素的吸收率，也有助于提升晶亮保护力。另外，若想加强保养也可搭配 Omega3 浓度高于 84% 的鱼油一起补充，能协同支持眼睛健康。乾眼症的日常生活保健陈韵臻医师提醒，乾眼症除了透过补充营养素改善之外，在平日生活习惯上也要特别注意对眼睛的保护。像是在室内避免冷气出风口直吹、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁、戴隐形眼镜时间不要过长等。一旦自我评估可能有乾眼症的状况，务必到医院做眼部检查，千万不要自己任意买药治疗，造成不必要的后遗症发生。文／孙珞轩、图／巫俊郡延伸阅读：13 款叶黄素推荐品牌，专家挑选叶黄素 4 大重点！市售叶黄素就该这样挑！掌握 4 要点！内含 12 款叶黄素推荐品牌最新 15 款叶黄素推荐品牌大评比！这款叶黄素功效最好！乾眼症会造成视力受损？医：单吃叶黄素改善乾眼效果不佳，这 2 成分更重要。