一项针对美国儿童和青少年的大规模研究发现，参加团队运动如篮球或足球的孩子有较少的心理健康问题，但专门参与个人竞技类型运动如体操或网球的孩子，可能比根本不从事运动的孩子面临更大的心理健康困难。燕窝的功效与作用及营养
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先前的研究一直表明，儿童和青少年参与组织性的团队运动可能有助于防止心理健康问题。
然而，一些研究认为参与某些运动与更糟的心理健康状况有关，因此需要更详细的研究来确定哪些类型的运动可能对孩子最有益。
参与团队运动的孩子有较少心理健康问题美国加州州立大学健康与人类发展学院的人体运动学教授霍夫曼博士「乌龙茶的泡法」及其团队近期在《PLOS ONE》期刊上发表了一项研究。研究分析结果显示，参与团队运动的孩子比较不容易出现焦虑、忧郁、畏缩、社交和注意力问题的迹象。研究团队调查了共 1 万 1,235 名 9 到 13 岁孩子的运动习惯和心理健康数据。父母或监护人需要填写一份有关儿童行为的表格，分别描述儿童心理健康几个层面的状况。接着研究人员寻找心理健康数据与儿童运动习惯之间的关联性，同时还考虑了可能影响心理健康的其他因素，如家庭收入和整体身体活动频率。参与个人运动的孩子可能面临更大心理困难值得注意的是，研究人员原本预期，参与个人运动也可能与较少的心理健康问题有关，即使程度低于团队运动。然而，他们却发现相反的结果，专门参加个人运动的儿童往往比那些根本不参加运动的儿童有更大的心理健康困难。研究指出，专门从事如篮球或足球等团队运动的儿童和青少年，其心理健康问题比不参加任何团队运动的人还要少。但令人惊讶的是，与那些没有参加团队运动的人相比，只参加如体操或网球等个人运动的人有更多的心理健康问题。整体而言，研究结果增加了更多的证据来表明，参加团队运动能促进儿童和青少年的心理健康。研究人员认为，进一步的研究可能有助于釐清所观察到个人运动与更严重心理健康问题之间的关联，并且需要长期追蹤，以了解参与运动类型与心理健康之间的任何因果关係。文／孙珞轩、图／吴翌华1.参考文献：Associations between organized sport participation and mental health difficulties: Data from over 11,000 US children and adolescents延伸阅读小孩子做什么运动最好？研究：增加脑力、预防失智靠童年运动儿童成长关键靠「运动」！专家提醒：运动习惯养成靠「家庭教育」什么运动才能长高？小儿内分泌医师：游泳没用，「跳」才能刺激生长板参与团队运动有助于孩子精神健康！运动专家：只进行个人运动可能有较多心理问题。
